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如何消除经前综合征带来的影响?

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  很多女性在来月经前都有一段时间身体会发生一些变化,如头痛、失眠、嗜睡、水肿,乳房胀痛等等,这些症状就是经前综合征。

  经前综合征指的是在月经来之前一至两周内,也就是排卵之后,身体及心理出现了各式各样的症状,在月经来之后症状便会消失。绝大多数在生育阶段的女性,在一生中都曾经发生过的症状,但只有不到10%会影响日常生活或者是工作。

  这种症状发生的原因因不太清楚,只知道与体内荷尔蒙分泌或是神经传导物质有关,也有研究发现与营养失衡、新陈代谢失调或压力过大所引起,但却无法检查出哪个荷尔蒙有问题。然而,这种症状发生一定发生在有排卵之后,因此医学上常常以避孕药来控制经前综合征。

  目前医学并无法以科学的检验数据或检查方式来诊断,只能由病人的症状来诊断。大约有两百种症状与经前症有关,如头痛、乳房胀痛、下腹痛、全身水肿、体重增加、恶心、疲劳、食欲增加、失眠、情绪起伏大、躁郁等症状。

  由于不知疾病发生确切原因,因此治疗上通常以消除症状为主。治疗方式大多先从生活作息调整起,减少糖类、盐分的摄取,尽量少食多餐,多吃蔬果与谷类食物,也应少喝咖啡、酒、可乐及茶。养成正常的作息时间,培养固定运动的习惯,也可适度补充维他命E、B6与钙片,会有助于状况的改善。如果这些方式仍无法解决症状,就必须倚靠一些药物,常用的药物包括了黄体素、避孕药、抗忧郁剂、利尿剂或是止痛药等。

  相信很多女性都曾经历过月经前一阵不舒服的阶段,大多数人都可以容忍这些恼人的症状,只有少许的女性严重造成日常生活功能的影响。以目前的医学药物治疗效果来看,并无法百分百达到满意的效果;仍旧需要个人调整日常作息,养成规律运动习惯,如此便可以让它不再是生活中的困扰。

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